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随着人们养生观点的不断增强，一日三餐中，早餐越来越受重视。但是，除了早餐，晚餐也十分重要，好晚餐也是好睡眠的一种保障。因为吃得太晚，肚子饱饱的，就容易睡不着；吃太多含有膳食纤维的食物，如胡萝卜、薯类等，就会增加对肠胃的刺激，容易产生胀气，也会影响睡眠。那么晚餐吃什么好呢？下面为大家介绍三种适合晚餐
2024-12-22 08:26:51
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为了锻炼我家宝宝抓握能力和咀嚼能力，在她7个月大时，刚长出萌牙，我就个她做了蒸糕吃了食材单一，制作也很简单，比较容易上手，妈妈们赶紧也安排上！1⃣️苹果红枣蒸糕——补铁补血适合7个月以上的宝宝食材：苹果50克、红枣3个、低筋面粉30g、蛋黄1个、配方奶15克制作步骤：红枣去核、苹果切块，所有食材放入
2024-12-22 08:12:31
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家里农村小园的草莓都长出来了，酸酸甜甜的，老妈给我送来了一些，有点多，这么远送来了，放坏了真心的可惜了，所以就做个草莓酱吧！平常孩子吃面包特别爱沾草莓酱，外面卖的添加剂多，还是自己在家做吃着放心。1、草莓的营养价值非常的高，被誉为“水果皇后”，它含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、铁、等等。草莓还能
2024-12-21 10:41:41
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骨汤白菜配料：白菜 1小颗、猪骨(熟) 适量、豆腐皮 适量、粉条 适量、细香葱 少许、精盐 适量、味精 少许、骨头汤 适量烹饪步骤：1.放油炒葱花2.放入白菜炒软3.倒入骨头汤，放入泡软的粉条。4.放入豆腐皮5.放入骨头调味6.特別好有营养烹饪小贴士：1.排骨，指猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊
2024-12-21 10:27:40
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青椒肉丝是我从小到大都吃不腻的一道菜。 之前写过一篇青椒肉丝，是我家里几代人的传统做法。 最近新学了成都川菜馆子大师傅的做法，再次分享。用料【主料】 猪肉丝 250克二荆条 150克【辅料】 老姜 适量大蒜 适量【调料】 甜面酱 适量酱油 适量白胡椒 适量豆粉 适量蛋清 适量料酒 适量食盐 适量味精
2024-12-21 10:12:02
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小青龙约150克，皮蛋2~4个(视个人喜好)，和青椒很对味的小鱼干适量，辣椒一条。照我的设计备料。小鱼干先泡水洗净、切好小青龙和辣椒之后处理皮蛋，每个切成四瓣。皮蛋之剥壳有个小诀窍：先以长侧面中央轻敲桌面，打出一个小凹陷(如下图左上)，再用手掌轻压来回滚动，便能轻易地前后几乎是完整的剥壳了!适量油热
2024-12-21 09:56:42
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猕猴桃性味：寒、甘酸。功效：止渴解烦、调中下气。食疗方剂：1、猕猴桃汤用法：水煎。主治：（1）脱肛：藤梨根30克，猪大肠10段，水煎服。（2）淋浊带下：藤梨根、萱根各30-60克，水煎，日服2次。2、猕猴桃泥用法：捣烂。主治：（1）跌打外伤：鲜叶洗净捣烂，敷患处。（2）乳痛：鲜叶洗净，加适量酒糟、红
2024-12-21 09:41:53
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百合是生长在亚洲东部地区、北美洲以及欧洲等一些温带地区的植物，它的原产地是在中国、朝鲜和日本。百合是一种既可以当花朵来欣赏，同时也可以作为食物来食用的植物，它具有非常高的营养价值。古代洛阳南部山区多生长有野生百合，很早就作为一种重要的中药材为人们所认识。隋代时，洛阳已建有太常寺药园、静仁坊官药园两
2024-12-21 09:27:24
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这种蔬菜叫冰草，又叫做冰叶日中花，最早产于非洲，近几年才传入中国。 冰草的茎叶上都分布着许多透明的泡状物，那是冰草的分泌物，晶莹剔透，也因此特性，被广泛的人们所熟知、喜爱。别以为它只是长得好看，然而却富含天然的植物盐、氨基酸、胡萝卜素等物质，食用后既解渴又补充营养盐分， 一般都会配上调好的芝麻酱而食
2024-12-21 09:11:43
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宝妈们都知道，一般新生儿宝宝在六个月的时候就可以添加各种辅食了，但是要如何选择有营养辅食呢?这是一道非常困扰很多宝妈们的难题，其实不必计较宝宝到底应该吃什么，只需要知道如何选择营养优秀的辅食一定要基于这些原则便可以。1、营养在营养方面除了保证正常的营养以外，一些微量元素也是需要注意的，其中铁的摄入是
2024-12-21 08:56:39
